スモールステップ、日々のラクガキ帳

ハリ治療

　定例のハリ治療に行ってきました。日曜日の練習会疲れで、全身に張りがあります。
１時間くらい治療をしてもらいます。初めの頃は１時間半くらい、だんだん、調子が
いいので、短くなりました。クラブの女性の元コーチも来ていたそうですが、お互いに名前を
忘れていました。どーんと鹿児島では、先日の地区対抗女子駅伝を特集していました。

女性でもあんなに速く走れるのでしょうか？１５００㍍でも㎞４分を切ることがありません。
１月の職域の２．９㌔でも、㎞４分２２秒くらい。情けでメンバー入りしています。

昨日，飲み過ぎでした。いびきがすごかったらしいです。今日は，早く寝ます。

フォステクスのヘッドホンアンプHP-A3が届きました。同じメーカーのヘッドホンT50RPに
つないでみました。なかなか、いい音がします。やや、耳を押さえる圧迫感がしますが。
電気屋さんが、アンプの電圧を徐々に上げる器械のデモ機を７日に持ってくるそうですが、
買う余裕が無くなっていますのに。どうしますか？

飲み会

　友人Yさんに電話して、新規事業関係の動向を聞きます。
今朝，社長が新規事業への展開を指示されました。あんまりネットワークがありませんが、
３月に小さい新規事業の開始指定を貰っていますけれど、急いで，慎重に計画してみます。

霧島の会社から１人来て２２時過ぎまで、飲み会をしていました。こちらもなんとか軌道に
乗りそうです。

ONE TOKYOカードとナンバーカード引換証

　先週の土曜日に、ONE TOKYOカードが届きました。今日は，ナンバーカード引換証が
届いています。でも、仲間と一緒になるので、ONE TOKYOカードは使用しません。

体重が恐ろしい程増加しています。今日の練習は，休みました。明日，１０㌔走ると
１月２００㌔オーバーとなります。自転車も換算して6月まで、２００㌔オーバーを
目標に，体重も７０㌔以下に落とします。

昨日，H山さんが，航空券予約日にリクエスト入れたけど、キャンセル待ちになったそうです。
土曜日の女満別は、多いのでしょう。今年で４回目。道東オンリーが、札幌まで足を伸ばせそうです。
仕事をきちんとしましょう。

今日の日曜練習会

帰りにロールケーキを6等分して、エネルギー補給しました。
今日は，ロング走でした。フレスポからチェスト館まで。帰りは皇徳寺団地へのショートカット。
おまけにあたしはさらにショートカット２００㍍くらい足りませんが２７㌔走、行きは２時間かかりましたが、休憩も入れて帰りは下りでもあったので結構走ることが出来ました。３時間４５分。

帰ってから大阪女子マラソンを見て、墓参り。１７時まで草むしりをしました。
まだありましたが、寒くなりましたので終わりとしました。

PCオーディオたびたび

　先日，電気屋さんから電話があり、アンプの電圧を徐々にあげる器械が安くなりました。
デモ機を持ってきましょうかとのこと。指定の日が忙しく、電話も更にはありません。
　最初のスピーカーが安いフォステクス。艶のある音が聴きたくなり、安いヘッドホンと
ヘッドホンアンプを注文しています。PCオーディオを始めてみます。ステレオは、定位の場所は
いつも座る位置でなく、面倒くさくなりました。糸井重里の「経験を盗め」によると、大音量の音を聞き続けると、耳の中の繊毛が倒れ，その周波数の音が聞き取れなくなってしまうとの対談をしていました。
密閉式のヘッドホンではありませんが，目も網膜変性があるのに、耳までは支障無く生活したいものです。でも、支障が出ても若者ではありませんからいいことにします。